ダイエットに野菜ジュース

去年の夏頃から、F iNCのダイエットを初めました。痩せるかなぁ？？と思いながら指導を受けはじめたのですが、自分の食事内容が太りの原因だったことに気がつきました。

まず、てんこ盛りの野菜が基本！

野菜が取りづらい時は、野菜ジュースしかも野菜汁100%がいいです。

急に痩せるのではなく、気長に少しずつのダイエットで十分。

たまに1キロ2キロ太っても、基本の食事方法を思い出せば、また戻ります。

因みに2ヶ月ぐらいで4キロ痩せました(≧∀≦)

3ヶ月で、さらに1キロマイナスで、結局5キロ痩せました。殆ど運動はしなくて食事内容の変更だけです。

のんびり気長にダイエット生活☆